자기관리1 자애 - 자신을 사랑하는 법과 실천 방법 1. 자애란 자애란 스스로를 이해하고 받아들이는 것이다. 자애는 자기에게 관심을 갖고 존중하는 행위다. 자기를 만족하고 인정하는 것은 자애의 핵심이다. 자애는 자신을 위해 최선을 다하는 것이다. 다른 사람들을 이해하고 받아들일 수 있을 때, 자애의 의미를 이해할 수 있다. 2. 자기를 받아들이는 법 자기 자신을 이해하는 것이 중요하다. 자기 자신을 파악하고 이해하는 것이 자애의 출발점이다. 자신의 강점과 약점을 알아차리며 자기에게 앞으로 어떻게 대하고 싶은지를 생각해보자. 자기 자신을 존중하는 것이 필요하다. 자기 자신에게 경의를 표하고, 자신의 가치를 확인하는 것이 중요하다. 남들이나 상황에 휘둘리지 않고 자신의 가치를 인정하자. 자기.. 2024. 6. 8. 이전 1 다음