마테차 - 건강에 좋은 차의 힘

1. 마테차와는 무엇인가?

 

 

• 마테차는 남아메리카 원주민들이 섭취하는 고대 차로, 카페인 함유량이 높고 항산화제 효능이 뛰어나다.
• 마테차는 허브 차 중에서도 낮은 칼로리를 자랑하며, 체지방 감소와 식욕 억제에 효과적이다.
• 마테차는 신체적, 정신적으로 활기차고 집중력 향상에 도움을 줄 뿐만 아니라 면역력 강화에도 도움이 된다.
• 또한, 마테차는 뇌혈류 개선과 속 포만감 효과로 많은 이들에게 인기 있는 건강 차이다.

 

 

2. 마테차의 건강에 좋은 이유

 

 

• 항산화작용: 마테차에는 다량의 항산화물질이 함유돼 있어 자유 라디칼로부터 신체를 보호해준다.
• 대사 촉진: 마테차는 신진대사를 촉진하여 체지방 연소와 신진대사량을 늘려 에너지 소비를 촉진한다.
• 면역력 향상: 마테차에 함유된 비타민 C가 면역 시스템을 강화해 몸의 방어 체계를 지원한다.
• 집중력 개선: 카페인과 테아닌이 조화를 이루어 집중력을 높이고 스트레스를 완화해준다.

 

 

3. 마테차의 다양한 병효와 효능

 

 

• 항산화 효과: 마테차에 함유된 카테킨과 비타민 C가 항산화 작용을 통해 유해산소로부터 신체를 보호한다.
• 체지방 감소: 마테차 소비는 신체 내 체지방을 연소시켜 다이어트 효과를 가져온다.
• 탄수화물 대사 증진: 마테차가 혈액 내 인슐린 민감성을 높여 탄수화물을 효과적으로 대사하게 도와준다.
• 면역력 강화: 마테차에 함유된 폴리페놀과 아미노산이 면역체계를 강화해주어 각종 질병을 예방하는 데 도움을 준다.

 

 

4. 마테차의 추천 드실 때 주의사항

 

 

• 공복 시 섭취: 마테차를 마실 때는 공복 상태일 때가 최적이다. 식사 전이나 후로 마시는 것은 피하는 편이 좋다.
• 과다 섭취 주의: 하루에 적당량을 넘어서 마시는 경우 심리적, 생리적인 부작용이 발생할 수 있으니 주의해야 한다.
• 수분 보충: 마테차는 카페인 함유량이 높기 때문에 마시면서 물을 충분히 섭취하여 수분 보충에 신경써야 한다.
• 임신과 수유중엔 주의: 임신 중이거나 수유 중인 여성은 카페인 함유량이 높은 마테차를 섭취할 때 주의해야 한다.